Landesverband Thüringen
Ökotipp:
Tagebuch gegen PollenEine Pollenallergie ist eine ernste Krankheit, unter der etwa sechs Millionen Bundesbürger leiden. Die Tendenz ist steigend. Ein Allheilmittel gibt es nicht.
Doch es gibt einige Tipps, um das Schlimmste zu vermeiden:
- Führen Sie ein genaues Tagebuch, um die reizauslösende Pollensorte herauszufinden! Es ist Voraussetzung für einen eindeutigen Allergietest, den der Arzt durchführt. Es sollte über Art und Heftigkeit der Beschwerden, den Aufenthaltsort und verwendete Arzneimittel Auskunft geben.
- Während der Zeit des Pollenflugs sollten die Fenster geschlossen bleiben. In den frühen Morgenstunden ist der Pollenflug auf dem Land am stärksten. In der Stadt erreicht er den höchsten Wert in den Vormittagsstunden, in den Großtädten häufig erst abends.
- Saugen Sie häufiger Staub! Verwenden Sie nur Staubsauger mit eingebautem Mikrofilter.
- Abends sollten die Kleider gewechselt und die Haare gewaschen werden. Üben Sie möglichst keine Sommersportarten im Freien aus.
- Verreisen Sie, wenn Sie können, zur Pollenflugsaison. Klimatherapie am Meer oder im Gebirge ist gut.
- Meiden Sie sonstige Reizquellen wie chemische Dämpfe, Rauch und Staub.
- Verwöhnen Sie sich mit autogenem Training, Atemübungen, guter Ernährung und viel Schlaf. Damit stärken Sie ihre unspezifischen Abwehrkräfte.
- Der Deutsche Polleninformationsdienst gibt dreimal wöchentlich eine Pollenvorhersage. Die Pollentelefone können unter 02161/4646 oder zum Ortstarif unter 011601 abgerufen werden.
Weitere Informationen erhalten Sie unter folgender Adresse:
ÖKO-TEST-MAGAZIN.
Was tun, wenn Pollen fliegen?,
ökotest-Magazin, Nr. 5/89, S.61-64.
Stiftung Deutscher Polleninformationsdienst,
Gabelsbergstr. 23, 41065 Mönchengladbach;
Arbeitsgemeinschaft Allergiekrankes Kind e.V. Hauptstr. 29 II, 35745 Herborn;
Allergiker- und Asthmatikerbund e.V., Hindenburgstr. 110, 41061 Mönchengladbach;
Deutsche Liga zur Bekämpfung der Atemwegserkrankungen e.V.,
Postfach 269, 45964 Gladbeck;
Deutsche Akademie für Akupunktur, Connollystr. 26, 80809 München
